EMDR nedir?

Göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olarak adlandırılan psikoterapist Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir terapi yaklaşımıdır. İngilizce adının ilk harfleriyle oluşan kısaltma ile bilinmektedir (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Göz hareketleri ile isimlendirilmiş olsa da birçok uyaranı kullanmaktadır. Danışanın bilgi işleme sistemini harekete geçirmek ve tedavi etkilerine ulaşmak için oldukça faydalı olduğu bulunmuştur.

Beynin nörofizyolojisini de içine alan birçok terapi yaklaşımının özelliklerini barındırmaktadır.

Temelini Adaptif Bilgi İşleme teorisinden almaktadır. Bu teoriye göre ruhsal sorunlar travmaya bağlı oluşan ve beynin işlemediği anılarla ilişkilidir.

Travma kısaca olumsuz yaşam olayları demektir. Beynin yaşadığı ama adlandıramadığı, üzerinde düşünüp çözüme kavuşturamadığı meseleler travma olarak adlandırılmakta ve bilinç dışına itilmektedir. Bu çözülemeyen olaylar günlük hayatta aile, iş, arkadaş, romantik ilişki alanlarında kendilerini göstermektedir.

Araştırmalarda her geçen gün EMDR terapisinin farklı alanlardaki etkinliği kanıtlanmaktadır. Travmaya bağlı stres bozuklukları, kaygı bozuklukları (panik atak, fobi vb.), somatik bozukluklar (migren, kronik ağrı vb.) EMDR terapisinin faydalı bulunduğu alanlardan birkaçıdır.